Det tager 90 dage at ændre en vane, tanke eller overbevisning. Fra jeg mærker at noget er uhensigtsmæssigt i mig, og BESLUTTER at gøre noget ved det, går der 90 dage før min hjerne så at sige har fattet det. Der er den tid det tager at udbore og strømføre nye nervebaner, og ændringen sker kun ved disciplineret arbejde med projektet OG ved små men vedholdende skridt!
Lad os tage eksemplet med neskaffen, som jeg disciplineret har holdt mig fra nu i … lad mig se… 11 dage. Det betyder i princippet at vi skal frem til 15. februar før min hjerne overhovedet FATTER at jeg ikke er kaffedrikker længere! Indtil da, vil nervebanerne efter hvert måltid (og når jeg står op, og når jeg går forbi Baresso og når jeg skal forkæle mig og ved alle de andre små kafferituelle begivenheder i min hverdag) sende tydelige signaler til hele systemet om at nu er det tid til Nes! Og hver gang er det KUN viljestyrken, der stopper signalerne fra at blive til en kop dampende varm kaffe.
Det er ikke så mærkeligt at det for mange er svært at stoppe med at ryge…
Der er så vigtig en information for mig selv at holde fast i, for sikken ens motivation dog bliver tungere som ugerne går, og man gerne vil fortsætte i et godt spor med en eller anden beslutning eller fortsæt. Når nyhedens interesse først er dalet – er der bare hårdt gravearbejde tilbage. Måske er det udfordringen for mange af os – vi graver for ivrigt i starten, og lige meget nytter det. Hjernen tager sin tid.
NÅ. Jeg ønsker at ændre nogle overbevisninger i min hverdag. Og vel vidende at jeg tidligst kan forstå dem omkring d. 26. februar, så kan jeg jo godt skrive dem højt! En vigtig del af det strømførende nervearbejde handler nemlig om at affirmere eller bekræfte ændringerne så tydeligt og ofte som muligt (de små skridt) og det vil jo være helt oplagt også at bruge bloggen til at hjælpe hjernen lidt på gled!
