Studier om lykke…

Undersøgelser viser, at den store vedvarende lykkefølelse ikke skabes i os pga store begivenheder og lotto-gevinster. Der vil som oftest komme en kortvarig begejstring og nærmest ligeså hurtigt som følelsen af lykke opstår, vil den dale igen, og vi ender tilbage på det ’sædvanlige lykke-leje’. Det er altså ikke enkeltstående store højdepunkter, der løfter det, man kan kalde vores tilfredshedstilstand.

Hvis vi vil løfte den gennemsnitlige indre lykke gælder det om at skabe gentagne situationer af veltilpashed gennem en dag, en uge og en måned. ‘De små glæder’, kan man kalde dem. En vedvarende række mindre begejstringer vil løfte den gennemsnitlige følelse af lykke og veltilpashed.

Så hvad er det – den lille lykke… ?

For mig er det momenter af fokus på naturens og omgivelsernes magi og skønhed, en øget opmærksomhed, bevidsthed om og tilstedeværelse til alle de vidunderlige øjeblikke af kærlighed og varme mellem mig og mennesker omkring mig. Det er en voksende taknemmelighed over mine nære relationer, mit arbejde og alle de skridt jeg tager. En taknemmelighed over en stærk krop, der bærer mig let igennem dagene og støtter op om det jeg gerne vil. En ydmyghed overfor den støtte jeg møder så mange steder i min dagligdag. Et smil, et kys eller kram, et velkomment flow i en opgave, en varm solstråle…

Ind i mellem kigger vi på hinanden herhjemme – og smiler: “tænk, jeg er nærmest lykkelig”.